공황장애 증상 자가진단 총정리

공황장애 증상 및 심리검사

 

최근 공황장애 환자가 상당히 많은데요.

공황장애는 조기진단과 치료를 받기만하면 상당히 호전되기 때문에 빠른 진단이 중요합니다.

 

너무 늦어지면 우울증뿐만 아니라 광장공포증 등

다양한 심리 장애가 더해지기 때문에

본인이 공황장애가 의심된다면 빠르게 병원 및 의원에 내원해야합니다.

 

오늘은 공황장애 증상과 함께 자가진단을 하는법을 알아보겠습니다.

 

 

공황장애 자가진단 심리검사

 

*간단한 셀프심리검사로 현재의 심리상태를 스스로 점검해볼 수 있습니다.

유의하실 점은, 셀프심리검사가 의학적인 진단평가가 아니므로 참고로만 사용하시고,

가까운 병의원에 내원하여 조금 더 심층적이고 종합적인 심리검사를 통해 진단평가가 이루어지는것이 바람직합니다.

 

 

공황장애 증상

 

공황장애 증상은 공황 발작이 갑자기 반복적으로 발생하는것입니다.

 

1. 공황장애 증상의 양상

 

그럼 공황발작 증상은 무엇일까요?

쉽게 얘기하면 높은 흥분상태가 되는것입니다.

심장이 빠르게 뛰고, 땀이나면서, 어지럽기도 하고, 숨이 가빠지는데요.

 

이런 신체 증상과 함께 심리적으로는 심각한 불안증상과 두려움에 빠지게 됩니다.

심지어는 죽을것 같다라는 공포를 느끼게 됩니다.

 

 

원래 이런건 급박한 일이 생기거나 어떤 위협을 느꼈을때

몸에서 자연스럽게 나타나는 반응입니다.

또는 카페인을 과다섭취 했을 때 나타나는 반응이기도 하죠.

 

그런데 공황장애 증상으로 나타나는 공황 발작의 특징은

특별히 문제가 될만한 상황이나 위협이 없는데도 불구하고 이런 신체 반응이 나타나는겁니다.

 

 

2. 공황장애 증상의 지속시간 및 기간

 

공황장애 증상으로 나타나는 공황 발작은 보통 20분 이내에 사라집니다.

길어도 3-40분을 넘기지 않는것이 대부분입니다.

 

문제는 이러한 공황 발작이 반복적으로 나타난다는 것인데요.

사람마다 발작이 나타나는 빈도는 굉장히 다양합니다.

매일 나타나는 경우부터 수개월만에 일어나기도 합니다.

 

 

3. 광장공포증

 

공황장애는 때때로 광장공포증과 함께 나타나는 경우가 있는데요.

광장공포증 증상은 사람들이 많은 공공장소에서 극심한 공포를 느끼게 되는것입니다.

 

또한 도움을 청하기 어려운 장소도 두려워하고 불안해하며,

이러한 광장공포증을 경험한 경우 이런 상황을 회피하게 되고,

심리적으로 매우 위축된 상태가 됩니다.

 

공황장애 증상과 더불어 이런 광장공포증은 심리적으로 많은 영향을 끼치고

이로 인해 우울증 및 알코올 중독으로 이어지는 경우도 많기 때문에

반드시 빠르게 치료가 필요합니다.

 

 

 

공황장애 자가진단

 

공황장애는 아래조건을 모두 충족해야 합니다.

 

1. 공황발작이 예측할 수 없이 반복적으로 나타남

2. 공황발작 이후 한달 넘게 공황발작이 나타날까봐 걱정되거나, 공황발작으로 인한 결과에 대한 걱정, 혹은 실제로 행동의 큰 변화가 나타남

 

위와 같은 증상이 나타난다면 공황장애를 의심하고 병의원에 내원하는것을 권장드립니다.

 

 

다만, 공황장애 증상인 공황 발작의 증상 양상은

심장 질환, 갑상선 기능 장애 등 다양한 내분비 계통의 질환과 유사하게 나타나기 때문에

감별진단이 반드시 필요합니다.

 

 

 

이러한 감별진단은 일반인이 하기 어렵기 때문에

반드시 병의원에 내원해서 진단받으셔야 합니다.

 

 

본인이 최근 대인관계 갈등이나 큰 스트레스 상황을 겪었다면

정신과 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.

 

 

반면, 평소 심장이나 갑상선 등 내분비 계통 질환이 있으셨다면

내과 상담을 먼저 받아보시는 것을 권장드립니다.

 

 

공황장애 증상 개선

 

공황장애는 만성적인 질병입니다.

또한 치료 없이 자연적으로 치료되는 경우는 거의 없습니다.

 

대부분의 경우 적절한 치료를 받는다면 일상생활에 지장이 없을정도로

회복이 되기 때문에 꼭 치료를 받는것을 권장드립니다.

 

또한 재발율이 높기 때문에 꾸준하게 그리고 조기에 공황장애 증상 치료를 받는것을 권장드립니다.

 

 

여기까지 공황장애 증상 및 진단방법 등에 대해서 알아봤는데요.

공황장애가 의심이 되신다면 빠르게 병의원에 내원하시는것을 적극 권장드리며,

적절한 치료로 일상생활에 복귀하시기를 바랍니다.

 

 

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.