요즘 무릎통증을 앓고 있는 사람이 많습니다.
오늘은 무릎통증 원인에 대해서 알아보겠습니다.
연령별 원인에 대해서도 중간중간 적혀있고
어떤 무릎통증일 때 최대한 빨리 치료받아야되는지 적어놨으니
아래글을 잘 참고해주세요.
무릎통증 원인 시작하겠습니다.
무릎통증 원인
무릎통증 원인 1. 퇴행성 관절염(노화)
50~60대에 보통 나타나는 질환입니다. 노화 과정에서 무릎을 많이 쓰다보니 연골이 닳으면서 생기는 염증입니다. 연골이 많이 닳아서 뼈끼리 부딪히거나 마찰이 일어나게 된다면, 무릎을 구부리거나 일상 생활시 통증이 나타날 수 있습니다. 이 정도로 진행된 경우 당연히 그저 약을 먹거나 바르는 치료를 통해서 회복할 수 없습니다. 전문의에게 상담받는 것을 권해드립니다.
간혹 젊은 나이에도 퇴행성 관절염이 생기는 경우가 있습니다. 보통 이전에 무릎에 문제가 생겼을 때 치료받지 않고 오랫동안 방치했을 때 나타납니다. 해당부위가 약해지거나 주변으로 염증이 퍼지면서 손상이 가속화되어 나타납니다.
관절염으로 인한 통증은 무릎이 콕콕 쑤시거나 주변에 붓기와 열감이 있습니다. 또한 앉았다가 일어날 때, 무릎에 힘을 주는 동작들이 어려워질 수 있습니다.
앞에서 말했듯이 이런 증상들이 나타난다면 빠르게 진단을 받아보는 것이 좋습니다. 연골은 혈관, 세포가 부족한 부위이기 때문에 다른곳과 달리 통증을 느끼지 못할 수 있습니다. 따라서 아픔이 느껴진다면 연골 부위가 많이 마모되어 이미 뼈끼리 마찰되고 있다는 뜻일 수 있습니다.
무릎통증 원인 2. 연골손상
연골손상에는 대표적으로 반월상 연골 손상 질환이 있습니다.
반월상 연골은 초승달과 비슷하게 생긴 연골입니다. 무릎 내부에서 충격을 흡수하는 완충제 역할을 하는 반달 모양의 연골이 무릎의 안쪽과 바깥쪽에 각각 1개씩 자리를 잡고 있습니다. 이 반월상 연골이 외부자극으로 인해 손상될 경우 무릎에 극심한 통증이 오게 됩니다.
무릎통증 원인 3. 탈구된 슬개골
보통 외상에 의해 슬개골이 본래의 위치에서 벗어나서 발생합니다. 슬개골이 탈구되는 경우는 흔하지는 않습니다. 그러나 위험할 수 있는 부상이고, 보통 큰 충격을 받았을 때 나타납니다. 대부분은 충분히 치유가 가능하며, x-ray로 진단할 수 있습니다. 치료 받는 동안 슬개골과 주변 조직이 잘 회복할 수 있도록 부목을 사용하는 경우도 많습니다. 만약 심할 경우 추가적인 탈구를 예방하기 위해 수술을 시행하기도 합니다.
무릎통증 원인 4. 연골 연화증
20~40대에 주로 나타납니다. 무릎 연골은 적당히 단단하고 탄성을 가지고 있기 때문에 관절에 충격이 가해졌을 때 뼈에 전달되는 압력을 완충해주는 역할을 합니다. 하지만 연골이 탄성을 잃고 말랑말랑하게 물러진다면, 바로 이것을 연화 현상이라고 말합니다. 연화증으로 인해서 부드럽게 변형이 되면서 뼈를 보호하지 못하게 되고 이로 인해 무릎 통증이 발생하게 됩니다. 과도한 운동을 하거나 무릎에 무리를 주는 활동이나 잘못된 생활 습관 등이 원인입니다.
여성의 경우 높은 구두를 신으면서 체중 부하가 무릎에 집중되면서 연골의 문제를 일으키기도 합니다. 그뿐만 아니라 여성은 남성에 비해 근육량이 적다보니 연화 현상이 발생될 가능성이 더욱 높습니다. 연골이 약해지면 뼈를 보호해주는 역할을 정상적으로 수행하지 못하기 때문에 통증이 찾아올 수 있고 심해지면 닳고 손상되어 관절염을 초래할 수 있습니다.
무릎통증 원인 5. 십자인대 파열
10~20대에 많이 나타나는 무릎통증입니다. 축구나, 야구, 농구 등 활동량이 많은 나이다보니 무리한 운동 과정에서 인대 손상이 나타날 수 있습니다. 손상도가 심하지 않다면 물리치료와 재활치료만으로도 회복이 가능합니다.
무릎통증 원인 6. 장경인대 증후군
다리를 30도 이상 구부리게 되면 장경인대와 무릎이 부딪혀 마찰이 생깁니다. 따라서 만약 달리기나 자전거 등을 좋아하는 분이라면 마찰 횟수가 더 많아지게 됩니다. 따라서 무릎을 과하게 사용한다면 염증까지 유발될 수 있습니다. 인대의 긴장도가 높아지면 딱딱해지고 무릎과 마찰력이 심해지면서 염증이 심해집니다. 당연히 무릎통증도 심해지겠죠. 따라서 장경인대 증후군을 방지하기 위해서는 인대를 이완시켜줘야 합니다. 그러나 인대 자체를 이완시키기는 어렵기 때문에 장경인대와 연결된 대둔근과 대퇴근막장근을 이완시켜 예방 할 수 있습니다.
무릎통증 원인 7. 비만
평지에서 보통 속도로 걸을 때 순간적으로 체중의 7배 이상의 힘이 무릎에 작용합니다. 내리막길에서는 더하겠지요. 이러한 이유로 비만으로 체중이 많이 나가는 사람들은 추후 무릎통증을 호소할 가능성이 높습니다. 실제로 비만인 사람이 5kg 정도를 감량하면 퇴행성관절염 가능성이 50%정도 낮아집니다.
무릎통증 원인 8. 통풍
통풍은 요산 수치가 높아지면서 나타납니다. 요산은 체내에서 결정체로 존재하게 됩니다. 즉, 뾰족한 알갱이들이라고 생각하면 됩니다. 이러한 요산이 몸 속에 하나씩 쌓이게 되면서 우리 몸을 찌르게 되고 이로 인해 통증이 발생합니다. 보통 통풍 초기에는 증상이 발부터 나타나는 경우가 많은데 증상이 심해지면 무릎까지 전이 되면서 무릎 통증을 느낄 수 있습니다. 통풍에 의한 무릎통증 원인은 잘못된 식습관 때문에 발생하는 경우가 많습니다. 따라서 식습관을 개선해야 통풍에 의한 무릎통증을 예방하실 수 있습니다.
무릎통증 원인 9. 과도한 운동
과도한 운동에 의한 통증입니다. 중량을 과도하게 올려서 하체 운동을 한다면 무릎에 손상이 갈 수 있습니다. 고하중 운동을 하게 되면 회전 성분에 의해서 무릎에 힘이 많이 들어갈 수 있습니다. 따라서 평소와 달리 갑작스럽게 고강도 운동을 하게 되면 무릎통증 원인이 될 수도 있으므로 사전에 미리 운동을 하시거나 강도를 조금씩 올려가면서 운동을 하셔야 합니다.
여기까지 무릎통증 원인에 대해 다양하게 알아봤습니다.
위에서도 말했듯이 일부 무릎통증은 그냥 방치하면 큰일나는 경우가 있습니다.
따라서 무릎통증이 있다면 참지말고 병원에 가보시는 것을 권장드립니다.
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